Universalus būdas lavinti kūną ir ištvermę
Cross Training – tai treniruočių formatas, jungiantis įvairių sporto disciplinų elementus. Čia derinami jėgos, ištvermės, greičio ir koordinacijos pratimai, todėl treniruotės yra dinamiškos, įvairiapusės ir nuolat kintančios. Naudojami tiek kūno svorio pratimai, tiek svarmenys, štangos, funkcinė įranga bei kardio užduotys.
STIPRYBĖ 1
Visapusiškas lavinimas
Vienoje treniruotėje derinami jėgos, ištvermės ir koordinacijos pratimai.
STIPRYBĖ 2
Įvairovė
Treniruotės niekada nebūna vienodos, todėl išvengiama rutinos ir užtikrinamas progresas.
STIPRYBĖ 3
Aukštas intensyvumas
Pratimai atliekami intervalais, skatinant greitą reakciją ir ištvermę.
STIPRYBĖ 4
Komandinė motyvacija
Treniruotės vyksta grupėje, kur dalyviai palaiko vieni kitus ir skatina siekti daugiau.
STIPRYBĖ 5
Tinka visiems lygiams
Treneriai pritaiko pratimus pagal kiekvieno dalyvio galimybes.
Kokio rezultato tikėtis
Reguliarios Cross Training treniruotės padės sustiprinti raumenis, pagerinti širdies ir kraujagyslių sistemą, išlavinti koordinaciją bei atrasti sporto malonumą. Čia svarbiausia – intensyvumas, taisyklinga technika ir nuoseklus progresas.
Džiaugiamės, kad domitės mūsų sporto klubu
Tikriausiai ieškote tokio sporto klubo, kuriame galtumėte treniruotis efektyviai, saugiai ir motyvuojančioje aplinkoje – tad Jūs radote kaip tik tai, ko Jums reikia!
Nemokama pradmenų savaitė
Išbandykite mūsų sporto klubus prieš įsigyjant narystę!
AKIMIRKOS
NARYSTĖS
JEI JAU IŠBANDĖTE NEMOKAMAS TRENIRUOTES IR NORITE TĘSTI – TUOMET METAS PASIRINKTI NARYSTĖS PLANĄ
Sporto akademija
30
apsilankymų
300 €
20
apsilankymų
230 €
10
apsilankymų
130 €
5
apsilankymai
70 €
2 kartai
savaitėje
75 € / mėn
Neribota
metinė
85 € / mėn
Neribota
pusės metų
95 € / mėn
Neribota
neterminuota
105 € / mėn
2 kartai –
neterminuota
85 € / mėn
Vienkartinis apsilankymas
15 €
– Galioja mėnesį;
– Galima apsilankyti bet kokioje treniruotėje.
