Mityba

Mūsų mitybos specialistė atlieka šias paslaugas:

Mitybos konsultacija + Kūno sudėties analizė

Jaučiate virškinimo sutrikimus;

Esate vegetaras, veganas, pesketaras;

Skundžiatės aukštu kraujo spaudimu arba cukrinio diabeto simptomais;

Turite viršsvorio;

Sveriate pernelyg mažai;

Turite valgymo sutrikimų;

Turite lėtinių ligų, kurias norite gydyti mitybos pagalba;

Norite pagerinti savo fizinę būklę.

Tai vienos dažniausiai pasitaikančių, bet ne vienintelės priežastys, dėl kurių verta kreiptis pas mitybos specialistę. Iš esmės, beveik visais sveikatos klausimais, kurie yra susiję su mitybos įpročiais, reikėtų pasikonsultuoti su mitybos specialiste.

Mitybos specialistės konsultacija
Pirminė konsultacija gali trukti maždaug nuo 45 minučių iki valandos. Specialistė užduos išsamius klausimus apie jūsų dabartinius mitybos įpročius, fizinį aktyvumą, bendrą sveikatos būklę ir gyvenimo būdą. Atviri jūsų atsakymai leidžia specialistei pritaikyti individualų mitybos planą pagal jūsų sveikatos poreikius.

Mitybos specialistė jums ne tik padės pakoreguoti savo mitybą pasiekti norimų sporto rezultatų, bet ir paskatins kitokį santykį su maistu. Po ilgalaikio bendravimo su mūsų specialiste jūs savarankiškai gebėsite atskirti koks maistas jūsų kūnui yra tinkamas, o koks – ne. Teisinga mityba taps jūsų įpročiu, leisiančiu gyventi sveikai.

Mitybos konsultacija >

Kūno sudėties analizatoriumi atliekama:

standartinių parametrų analizė (kūno svoris, ūgis, kūno masės indeksas, kūno liesoji ir riebalų masė, kūno raumenų masė, kūno skysčių masė);

segmentinė raumenų ir riebalų analizė (kairės ir dešinės rankos bei kojos ir juosmens raumenų bei riebalų masė);

pilvo srities analizė (riebalų pasiskirstymas, visceralinis riebalų pasiskirstymas, pilvinis nutukimas);

mitybos įvertinimas (bazinė medžiagų apykaita, rekomenduojamas paros energijos poreikis, biologinis amžius);

rekomenduojama kūno sudėties korekcija (svorio trūkumas/viršsvoris, raumenų bei riebalų trūkumas/viršsvoris, rekomenduojamas svorio netekimas).

Tyrimas kūno sudėties analizatoriumi – tai lengvas, greitas, tikslus, o svarbiausia, neskausmingas būdas kiekvienam sužinoti savo kūno sudėtį, geriau suprasti iškeltus gydymo tikslus, lengviau kontroliuoti svorio korekciją bei suteikti papildomą motyvaciją pacientui.

Mitybos konsultacija + programos sudarymas

Svarbu!

  • Tiriamųjų amžius gali būti nuo 5 iki 89 metų, svoris – nuo 10 iki 250 kg, ūgis – nuo 100 iki 210 cm.  
  • Norint gauti kuo tikslesnius duomenis, svertis reikia praėjus 3-4 valandoms po valgio, po vonios, 12 val. po sportavimo, pirties ar kitos veiklos, sukeliančios didelį prakaitavimą, 3-4 valandas iki svėrimo nevartoti kofeino ar kitų gėrimų ir preparatų, turinčių diuretinių (skatinančių šlapimo susidarymą) savybių, 48 valandas iki matavimo nevartoti alkoholio.
  • Kūno sudėties analizės tyrimas neatliekama nėščiosioms, turint širdies ritmo reguliatorius.
  • Norint palyginti kelių matavimų rezultatus ir gauti tikslesnius duomenis, geriausia kūno sudėties analizės tyrimą atlikti tuo pačiu paros metu ir tokiomis pat sąlygomis.
  • Kūno sudėties analizės tyrimas trunka apie 1 minutę. Visi parametrai ir rekomendacijos yra atspausdinami. Tyrimą atliks ir gautus rezultatus pakomentuos mūsų mitybos specialistė.