Psichologinis treniravimas – taip, perskaitėte teisingai, mūsų psichika, lygiai taip pat, kaip ir fizinis mūsų kūnas, yra treniruojama. Savo straipsniuose ir socialinių tinklų įrašuose ne kartą kalbėjome apie tai, kad sėkmingam savo tikslų siekimui (tiek sportinėje veikloje, tiek ir šiaip, gyvenime) itin didelę reikšmę turi ne tik fizinis, bet ir Read more
Šiandien, šiame prieš šventiniame epizode prie puodelio arbatos kartu su Monika kalbiname vos 13 metų turinčią, bet itin perspektyvią ledo ritulio žaidėją Lietuvoje Emiliją Tučiūtę. Ši jauna mergina stebina ne tik savo branda, disciplina, bet ir yra tikras įkvėpimas visiems jauniems ir vyresniems žmonėms, kaip siekti užsibrėžtų tikslų. Tam, kad Read more
Kokios yra svarbiausios mitybos taisyklės (nepaisant to, ar esate visavalgis, žaliavalgis ar kt.), siekiant pagerinti sportinius rezultatus? Apie visa tai trumpai ir aiškiai pakalbėsime jau visai netrukus. Ne paslaptis, kad mityba yra vienas svarbiausių faktorių sportinių rezultatų siekimui. Dėl šios priežasties dažnas sportininkas per savo gyvenimą išbando ne vieną ir Read more
Kalbiname visiems žinomą, bet mažai kam artimiau pažįstamą CrossFit atletą Paulių Brilingą. Koks jo darbo ir poilsio režimas, kaip treniruojasi, maitinasi, apie vaikystę, paauglystę, iškeistus mokslus Anglijoje į universitetą Lietuvoje, pasirinktą karjeros sritį, krepšinio karjerą ir, žinoma, CrossFit’ą. Paulių galime drąsiai vadinti kiečiausiu Lietuvoje gyvenančiu CrossFit atletu. Kas sekate CrossFit Read more
Genų dopingas – turbūt viena įdomiausių ir labiausiai nerimą keliančių sporto genetikos temų. Kas tai yra? Kokios genetinio dopingo galimybės egzistuoja jau dabar? Kokia „Pasaulio antidopingo agentūros” pozicija genų dopingo klausimu? Visą tai ir dar daugiau sužinosite šiame straipsnyje! Kas yra genų dopingas ir kaip jis atsirado? Tiesą pasakius, genų Read more
Ar soliariumas kenkia sveikatai? Tai – šios dienos tema, kurioje išsiaiškinsime tiesas aptardami dažniausius mitus, susijusius su soliariumai. Juk kiekvienais metais vos pasibaigus vasarai dauguma mūsų pradeda svarstyti, kokiu būdu dar būtų galima pasilepinti saulės spinduliais. Vieni lekia poilsiauti į šiltuosius kraštus, tuo tarpu kiti įsitikinę – saulės ieškoti toli Read more
Dažniausios pėdų problemos – tema, kurią aptarėme šiame BreakingFit podcasto epizode su kineziterapeute Santa Povilonyte-Žilinskiene. Kaip pati Santa sako – pėdos yra mums tokios svarbios, kaip namui pamatas. Todėl kalbėjome apie tai: Kokios dažniausios pėdų problemos vargina žmones; Kodėl jos atsirada; Kokią įtaką turi minėtos problemos likusiam mūsų kūnui, ypač Read more
Plokščiapadystė, pronacija, supinacija – vienos dažniausių pėdų problemų, varginančių daugelį. Tačiau, įdomu tai, kad pradėdami ar galvodami pradėti sportuoti, visų pirma susirūpina ne pėdomis, o savo raumenimis. Bicepsas per mažas, keturgalviai šlaunies raumenys – silpni, o presas tūno kažkur pasislėpęs po praėjusios savaitės bandelių sluoksniu. Pradėjus aktyviai judėti ir akcentuojantis Read more
Odos ligos – tai ligos, su kuriomis viename ar kitame gyvenimo etape susiduriame kiekvienas. Taip yra ir sporte. Tiek profesionalus, tiek ir savo malonumui sportuojantis atletas yra turėjęs odos problemomų. Šioms problemoms spręsti sportininkas neretai kreipiasi į odos ligų gydytojus – dermatologus. Deja, sporto dermatologija vis dar yra pakankamai jauna Read more
Sporto genetika – neabejotinai yra sporto mokslo ateitis. Nors savo straipsniuose dažniausia aptariame tai, kas yra neabejotini faktai. Teiginius, kuriuos patvirtina ne tik naujausi atradimai, bet ir pamatiniai žmogaus fiziologijos principai. Tačiau žiūrėdami vien į sunkiai kvestionuojamas tiesas galime likti vienu ar keliais žingsniais nutolę nuo to, kas neužilgo taps Read more
