„Prie kavos” su Monika Miškinyte: tyrimai sportuojantiems ir pradedantiesiems

Tyrimai sportuojantiems ir pradedantiesiems – tai pagrindinė mūsų šio epizodo tema, apie kurią kalbėjome su kolege Monika Miškinyte. Jos tekstus BreakingFit jūs dažniausiai ir skaitote. Kas pažįsta Moniką turbūt žino, jog ji ne tik CrossFit entuziastė, bet ir laboratorinės diagnostikos specialistė, sporto fiziologijos ir genetikos magistrantė, tad žinių visas tuntas, todėl pagalvojau, kodėl gi jomis nepasidalinus mūsų podcaste!

Taigi, susėdome prie puodelio kavos ir pasikalbėjome apie laboratorinius kraujo tyrimus ir ne tik, kurie turėtų būti aktualūs sportuojantiems ir besiruošiantiems tai daryti.

Pagrindinės temos, kurias aptarėme podkaste:

• Kokius tyrimus reiktų pasidaryti ne tik sportuojantiems, bet ir kiekvienam;
• Kas yra tas didelio jautrumo CRB tyrimas ir kaip jis galėtų būti susijęs su didesnėm raumenų pažaidom;
• Ką turėtume žinoti apie vitaminą D ir jo tyrimą, ko paprastai laboratorijose nepaaiškina;
• Kokiu dažnumu reiktų praeiti „technikinę”;
• Tyrimai, aktualūs intensyviau sportuojantiems;
• Genomo tyrimai: kam jie reikalingi, ką jie pasako ir koks jų galimas reikšmingumas;
• Fizinio krūvio tolerancijos tyrimas: pamirštas, bet vertingas tyrimas;
• Kodėl verta kiekvienam apsilankyti pas kineziterapeutą, net jeigu jums atrodo, jog jaučiatės gerai;
• VO2MAX: kam jis reikalingas, skirtingos VO2MAX tyrimo atlikimo technikos, Monikos “linksma” patirtis atliekant šį tyrimą sau, kaip pasidaryti VO2MAX tyrimą namuose namų sąlygomis, psichologinio tvirtumo įtaka bandant peržengti savo laktato slenkstį;
• Kokie tyrimų rodikliai gali skirtis sportuojantiems, kodėl ir ką daryti, kad neiškreipti rezultatų;
• Papildomos būklės, kurios gali įtakoti tyrimų rezultatus;
• Kodėl kai kuriems tyrimams reikia specifiškai ruoštis, o kitiems ne;
• Pasidalinome „slapta” ir bene geriausia Lietuvoje vieta, kur itin kokybiškai ir greitai atliekami visi laboratoriniai tyrimai;
• Situacija CrossFit: kas vyksta mokslo srity ir kodėl ji būtent tokia.

BreakingFit podcastas taip pat prieinamas per Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts, Stitcher ir kitose pop programėlėse.

Na, ir nepamirškite mums rašyti, dalintis ir komentuoti: apie tai, kaip vertinate šį epizodą ir kokia kita tema norite, kad pasikalbėtume.