Atletas Gintas Petrikas: brutali jėga su viesulu įsiveržusi į Lietuvos CrossFit pasaulį. Kas jis?

Brutali jėga, su viesulu įsiveržusi į Lietuvos CrossFit pasaulį – tai, rodos, niekuo neišsiskiriatis vyrukas Gintas Petrikas. Tačiau kitiems, prijaučiantiems CrossFit, jis tapo žinomas nuo pat pirmųjų savo varžybų. Tada, rodos, iš niekur išdygęs sportiško sudėjimo vyrukas pateko į finalą tarp pačių stipriausių Lietuvoje ir nusinešė 6-ąją vietą. Dabar, po Read more…

Persitreniravimas: pradedantiesiems ir pažengusiems

Persitreniravimas – vienas iš sporto paradoksų. Kuo dažniau sportuojame ir kuo daugiau fizinio darbo atliekame treniruotės metu, tuo greičiau galime pasiekti savo užsibrėžtų tikslų. Tačiau didesnis atlikto darbo kiekis lemia ne tik geresnį treniruotumą, bet ir didesnį nuovargį. Palaipsniui, nesiimant papildomų veiksmų, šis nuovargis kaupiasi ir savo ruožtu sukelia savas Read more…

Sunkiaatletis Mindaugas Janulis: sunkioji atletika ir jos plonybės, patirtis būnant atletu ir treneriu

Sunkioji atletika ir jos plonybės, patirtis būnant atletu ir treneriu – su kuo geriau apie tai pakalbėti, jeigu ne sunkiosios atletikos atstovu, daugkartiniu Lietuvos čempionu, Europos turnyrų dalyviu, sunkiosios atletikos treneriu Mindaugu Januliu. Tai ir išgirsite šiame BreakingFit podkasto epizode. Sunkiojoje atletikoje Mindaugas jau beveik 10 metų, todėl man buvo Read more…

Kas tas paslaptingasis vitaminas K?

Vitaminas K – vienas iš tų paslaptingųjų vitaminų, apie kuriuos mažai kalbame, o tokių yra ne vienas. Artėjant pavasariui turbūt ne vienas mūsų vis pagalvojame, kad organizme reikėtų atstatyti vitaminų balansą. Tačiau tik nedaugelis iš tiesų žinome, kaip veikia vienas ar kitas vitaminas, kokie vieno ar kito vitamino trūkumo požymiai, Read more…