Atsistatymas
Raumenų skausmas: būtina sąlyga stiprėjimui?
“Skauda? Gerai! Vadinasi veikia!“. Bet, o ką, jei neskauda? Ar tai reiškia, kad kūnas nepavargo, o treniruotė – neveiksminga? Šiandien trumpai norime pakalbėti apie po sporto atsiradusį raumenų skausmą, dar kartais vadinamą DOMS (delayed onset muscle soreness) ir jo rolę kiekvieno sportuojančio ar nusprendusio pradėti sportuoti gyvenime. Ar tikrai būtinas Read more…